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La Clase básica
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Respiración
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Mantra OM
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Saludo al Sol
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La Cobra
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La Langosta
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El Arco
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La rueda
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El camello
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La cabeza contra las rodillas
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La Pinza
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Pelviana Invertida
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La Vela
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El Arado
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El Puente
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La Media Torsión
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Para aliviar dolores lumbares
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El Triángulo
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Angulo Extendido
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El Arbol
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El Pez
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La Cigueña
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Piernas levantadas
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El Asatoma