Cursos

Acerca de la práctica del Yoga

» 01) ¿Qué es el yoga?

» 02) ¿Cómo se aprende Yoga?

» 03) ¿Es necesario modificar nuestros hábitos para hacer Yoga?

» 04) ¿Qué beneficios concretos aporta la práctica del yoga?

» 05) ¿El yoga es un camino hacia el autoconocimiento?

» 06) ¿Hay distintos tipos de yoga?

» 07) ¿Hay alguna edad aconsejable para hacer yoga o es una práctica apta para cualquier edad?

» 08) ¿En que consiste el método Indra Devi?

» 09) ¿Cuánto dura cada clase de yoga?

» 10) ¿Cuántas clases son ideales para realizar yoga por mes?

» 11) En cuánto tiempo se comienzan a notar los beneficios del Yoga?

» 12) ¿Si no soy regular en mi práctica de yoga, igualmente, ¿me aportan beneficios?

» 13) ¿Es un mito el tema de la ropa blanca para tomar clases de yoga?

» 14) ¿Puede el Yoga prevenir el cáncer de mama?

» 15) ¿Cómo insertar la práctica del Yoga en la vida cotidiana?

Acerca de la Fundación

» 01) ¿Dónde se encuentran las sedes de la Fundación Indra Devi?

» 02) ¿Dictan clases en el interior del país?

» 03) ¿Cuánto salen las clases?

» 04) ¿Se abona por mes o por clase?

» 05) ¿Hay descuentos para jubilados?

» 06) ¿Hay descuentos para estudiantes?

» 07) ¿Hay cursos para embarazadas?

» 08) ¿Se puede tomar una clase de prueba en la institución?

» 09) ¿Puedo incluirme en cualquier grupo o hay diferencias entre ellos?

» 10) ¿Tienen clases para principiantes y avanzados por separado?

» 11) ¿Qué debo llevar a mi primer clase en el instituto?

» 12) ¿Hay algo que se pueda realizar antes de comenzar las clases que me prepare mejor?

» 13) ¿Si se pierde alguna clase hay posibilidad de recuperarla?

» 14) ¿ Cuáles son los horarios de recuperación?

» 15) ¿ Hay algun sistema para personas que tienen horarios diversos y que no pueden tener un horario fijo?

» 16) ¿Los cursos de la fundación concluyen en algún momento y se pasa a un nivel superior?

» 17) ¿Si en algún momento prefiero cambiar de instructor puedo hacerlo o siempre tengo que tomar mis clases con el mismo?

» 18) ¿Además de Yoga, qué otras cosas puedo hacer en la Fundación?

ACERCA DE LA PRACTICA DEL YOGA

01) ¿Qué es el yoga?
El Yoga es una actividad física y mental que nos permite conectarnos, en forma natural y armónica (sin medicación), con nuestro ser interior, consiguiendo una mejoría significativa en los tres planos del ser, que son el plano físico, el mental y el emocional.

02) ¿Cómo se aprende Yoga?
La primera etapa del aprendizaje comienza con las posturas y la respiración. Seguiremos con la práctica de concentración, relajación y finalmente la meditación (Dhyana).

03) ¿Es necesario modificar nuestros hábitos para hacer Yoga?
El objetivo de la Fundación es darle a cada uno lo que necesita recibir, sin ejercer ningún tipo de violencia en el proceso de mejorar la calidad de vida. Sólo relajar los músculos y la columna, oxigenar profundamente el cuerpo y liberar la mente de tensiones nos lleva a hacer cambios más profundos en pos de nuestro bienestar.

04) ¿Qué beneficios concretos aporta la práctica del yoga?
En el plano físico, mediante los ejercicios de postura (Asanas), obteniendo mayor desarrollo de elongación y tonicidad muscular.
En el plano mental aquietando la mente, logrando mejorar su capacidad intelectual, a través de la enseñanza y aplicación de una correcta respiración, relajación y concentración. Y en el plano emocional ya que la toma de conciencia del cuerpo y la mente logran un equilibrio emocional, una armonía en las emociones.

05) ¿El yoga es un camino hacia el autoconocimiento?
Efectivamente y nos ayuda a encontrar la paz interior, armonía y por ende a nosotros mismos.

06) ¿Hay distintos tipos de yoga?
Hay distintos de yoga. Tenemos el Hatha Yoga, o el Yoga del Bienestar Fisico que es la práctica de posturas complementado con relajación, es una actividad principalmente física. El Bakti Yoga o yoga devocional, se practica mediante trabajo y entrega devocional. El Jñana Yoga o del Conocimiento Intelectual, a través de éste, el conocimiento, se puede alcanzar la realidad última. El Karma Yoga o de la acción desinteresada, ejemplo de éstos son La Madre Teresa de Calcuta, Ghandi. El Mantra Yoga a través del sonido (mantras) se logra conexión con lo divino. El Raja Yoga o yoga mental a través del cual se logra llegar al estado de meditación.

07) ¿Hay alguna edad aconsejable para hacer yoga o es una práctica apta para cualquier edad?
No hay edad para realizar el yoga, sólo requiere de una necesidad interna de estar bien con uno mismo. Para ocuparse del bienestar de nuestro ser no hay edades.

08) ¿En que consiste el método Indra Devi?
El Yoga que Indra Devi enseño es un Yoga Total, que ayuda alcanzar un desarrollo armonioso de cuerpo, mente y espiritu.

09) ¿Cuánto dura cada clase de yoga?
En general una hora, aunque hay especiales de una hora y media (Yoga Total).

10) ¿Cuántas clases son ideales para realizar yoga por mes?
Dos veces por semana sería ideal.

11) En cuánto tiempo se comienzan a notar los beneficios del Yoga?
Cuando se practica yoga, en forma regular, se comienzan a notar los beneficios a partir de 24 horas de clases, es decir, aproximadamente al tercer mes.

12) ¿Si no soy regular en mi práctica de yoga, igualmente, ¿me aportan beneficios?
En principio estos van a demorar un poco más en manifestarse, pero a medida que la práctica se haga más regular los aportes serán mayores.

13) ¿Es un mito el tema de la ropa blanca para tomar clases de yoga?
No es importante al inicio de la práctica, lo importante es que la persona este cómoda con su ropa.

14) ¿Puede el Yoga prevenir el cáncer de mama?
Lo que muy pocos saben es que la práctica del yoga puede minimizar los riesgos de contraer esta enfermedad, ya que estimula el flujo linfático, fortifica el sistema endocrino y el inmunológico, y mejora su actitud hacia su propio cuerpo.

15) ¿Cómo insertar la práctica del Yoga en la vida cotidiana?
El ejercicio debe ser regular. Lo ideal es seleccionar un lugar quieto y alejado de los ruidos. No debemos ingerir alimentos ni bebidas en las dos horas previas a la sesión. Nuestra vestimenta debe ser lo más cómoda y suelta (Lo ideal es que sea como fibras naturales no sintéticas). De ser posible los pies desnudos y evitar el uso de relojes y joyas. No es bueno sentir frío, porque los músculos se pondrán tensos.

ACERCA DE LA FUNDACION

01) ¿Dónde se encuentran las sedes de la Fundación Indra Devi?

La Fundación tiene 6 sedes las direcciones y teléfonos son:

* Sede Central: AZCUENAGA 762 (1029) Capital - Tel.Fax: 4962-3112
* Sede Belgrano: ECHEVERRIA 2758 (1428) Capital - Tel.: 4786-6185
* Sede Palermo : GÜEMES 4527 (1425) Capital - Tel.Fax: 4774-1031
* Sede Caballito: COLPAYO 52 (1405) Capital - Tel.: 4902-7049
* Sede Zona Norte: ALBARELLOS 732 (1640) Acassuso - Tel.: 4747-8655
* Sede Colegiales: CABILDO 592 (1426) Capital - Tel: 4514-5601

02) ¿Dictan clases en el interior del país?
Lamentablemente no tenemos sedes de la Fundación o instructores recibidos fuera de la Capital Federal y zona norte del gran Buenos Aires. Pero estamos realizando viajes dictanado seminarios en distintas ciudades del interior.

03) ¿Cuánto salen las clases?

Los valores dependen del día elegido y el horario:

- Horarios de Hatha Yoga:
4 clases: $ 60 cuota mensual
8 clases: $ 80 cuota mensual
12 clases: $ 100 cuota mensual

- Horarios de Yoga Total:
4 clases: $ 75 cuota mensual
8 clases: $ 150 cuota mensual

tiene 30 dias desde el momento del pago para tomar su clases.

04) ¿Se abona por mes o por clase?
Se paga por mes corrido por ejemplo, si se empieza el 20 de un determinado mes, esta cuota tiene vigencia hasta el 20 del siguiente mes.

05) ¿Hay descuentos para jubilados?

Sí, en horarios especiales.
desde:
1 veces por semana: $ 40
2 veces por semana: $ 50

Los jubilados o pensionados con ingresos mínimos $500.- tendrán una beca automática, presentando fotocopia del último haber jubilatorio. Para los cursos y eventos especiales no se aplican estos beneficios.

06) ¿Hay descuentos para estudiantes?
No, no contamos con becas para estudiantes secundarios y universitarios: tenemos grupos especiales para jovenes y adolesntes hasta 25 años, que estan dirigidos por el Director de la Fundación, y las clases de 1 hora 1/2 y pagan el arancel normal.

07) ¿Hay cursos para embarazadas?
Sí, y los mismos se dictan en:
Sede Belgrano, Echeverría 2758. Martes 10:00 hs - Lunes y Miercoles a las 19 hs - Sabados 10:30 hs.
Sede Palermo, Guemes 4527 tel.4774-1031. Sabados 15 hs.
EL costo es de $75 Y $150 por 4 y 8 clases mensuales. Duración de cada clase 1 1/2 hora.

08) ¿Se puede tomar una clase de prueba en la institución?
Sí, y lo más conveniente es realizar dicha clase en el horario en que se piensa concurrir así se conoce al profesor/a, el grupo, y el tipo de trabajo que se está llevando a cabo.

09) ¿Puedo incluirme en cualquier grupo o hay diferencias entre ellos?
Al principio es conveniente solicitar a la secretaria a cargo asesoramiento al respecto, para evaluar de acuerdo a las características personales del alumno a que grupo es más conveniente sumarse.

10) ¿Tienen clases para principiantes y avanzados por separado?
Si, tenemos un grupo de principiantes que se da en la sede de Belgrano, los días Viernes a las 18 hs.
Pero, si por los horarios o la distancia no le queda cómodo, el método de enseñanza de Indra Devi, trabaja con alumnos de distintos niveles en una misma clase.

11) ¿Qué debo llevar a mi primer clase en el instituto?
1. Remera blanca lisa (preferiblemente) o azul marino liso. o las provistas en la fundación
2. Pantalón, calza, bermuda, blanco liso (preferiblemente) o azul marino liso.
3. Toallón o loneta blanca lisa para cubrir la colchoneta.
4. Dentro de los 10 primeros días, debera presentar un apto medico. De lo contrario se da por entendido que el alumno se hace responsable de cualquier inconveniente que derive de la practica. (disposicion municipal)
5. Llegar unos minutos antes, para relajarse previamente
6. No comer antes de la clases por lo menos 2 horas.
7. No bañarse inmediatamente una vez finalizada la clase, esperar una a dos horas.
8. Por cuestiones de salubridad e higiene, ACONSEJAMOS que cada uno tenga y traiga de serle posible su propia colchoneta.
9. Apagar el celular al entrar a la Fundacion.
10. La indumentaria no debera ser traslucida ni las remeras escotadas.

12) ¿Hay algo que se pueda realizar antes de comenzar las clases que me prepare mejor?
Es importante participar del curso “Introducción al yoga y respiración” que se realiza el segundo sábado de cada mes. Y durante el primer mes es conveniente de ser posible participar de las clases de “relajacion y meditación”.

13) ¿Si se pierde alguna clase hay posibilidad de recuperarla?
Sí, se puede recuperar.
1. Las clases deben recuperarse dentro del mes de vigencia de la cuota.
2. Pueden recuperarse con su mismo instructor en otro día, horario y/o sede, con autorización del instructor.
3. En los horarios especiales de recuperación en su misma sede o de otra sede.
4. En caso de enfermedad o viaje repentino avisar a la sede para cambiar el vencimiento y/o arreglar la forma de recuperación.

14) ¿ Cuáles son los horarios de recuperación?

Sedes y horarios especiales de recuperación:

• AZCUENAGA 762 TE. 4962-3112	Miércoles 12.00 Hs Viernes 12.00 Hs Sábado 14.30 Hs Sábado 16.00 Hs
• ECHEVERRIA 2758 TE. 4786-6185	Sábado 13.30 Hs Sábado 17.30 Hs Domingo 10.00 Hs
• GUEMES 4527 TE. 4774-1031	Sábado 13.00 Hs
• COLPAYO 52 TE. 4902-7049	Sábado 15.00 Hs Sábado 16.30 Hs
• ALBARELLOS 732 TE. 4747-8655	Sábado 12.00 Hs
• CABILDO 592 TE. 4514-5601	Miércoles 16.00 Hs Viernes 16.00 Hs Sábado 9.30 Hs

15) ¿Hay algun sistema para personas que tienen horarios diversos y que no pueden tener un horario fijo?
Si ud. toma clases una vez por semana y tiene problemas de horarios y no quiere perder sus clases, a pedido de muchos alumnos , implementaremos un sistema de Free Pass ( x 4 clases), vencimiento el 31/12/2007.
El costo es de $70.- y con el mismo la persona puede participar de cualquier clase, en cualquier horario y sede, siempre que halla lugar en el grupo. Importante siempre la prioridad la tiene el alumno con abono fijo.

¿Sabia Ud. que los días Sábados por la tarde y domingos por la mañana estamos dando clases?
Los días Sábados en las sedes de Azcuenaga, Echeverría, Guemes y Colpayo.
Los días Domingos en la sede de Echeverría a las 10:00 y 11:30 horas.

16) ¿Los cursos de la fundación concluyen en algún momento y se pasa a un nivel superior?
Si bien la práctica es grupal, el trabajo es individual, por ello cada uno de acuerdo a su concentración y constancia va avanzando. Los cursos no terminan, los que evolucionan son el grupo y los alumnos.

17) ¿Si en algún momento prefiero cambiar de instructor puedo hacerlo o siempre tengo que tomar mis clases con el mismo?
Lo más conveniente cuando uno ha elegido su grupo es permanecer en él durante un tiempo prudencial, antes de cambiar. El cambio permanente no es favorable. Siempre y cuando no sea por razones de horario y/o trabajo.

18) ¿Además de Yoga, qué otras cosas puedo hacer en la Fundación?
La Fundación ofrece, además, distintas actividades, como cursos de como Respirar Bien para Vivir Mejor, como Ganarle al Stress, Concentración, Introducción y Respiración, Meditación Matinal, Meditación Grupal.